Main menu:

Kostrådgivning för gravida och ammande

Graviditet innebär en stor förändring för kvinnan.  Maten blir nu viktig i dubbel bemärkelse, den ska förse både dig och ditt barn med energi och näring. Vid graviditeten kan det även förekomma komplikationer så som illamående, förstoppning, graviditets diabetes, anemi och halsbränna.

Under graviditet och amning ökar behovet av energi och de flesta näringsämnen.  Vi ger dig vägledning om hur ditt energi- och näringsbehov förändras under denna period och hur du ska äta och vad du bör undvika för att du och ditt barn ska må bra. Konsultationen varar i 60 minuter och innefattar exempelvis rådgivning kring fiskkonsumtion, salt, folsyra, järn, fysisk aktivitet samt eventuell supplementering.

Efter förlossningen hjälper vi dig även att nå din ursprungsvikt på ett hälsosamt och kontrollerat sätt så du fortsatt får i dig nödvändiga näringsämnen under amningen.